Caída del cabello en hombres: Causas y soluciones

La caída del cabello es un proceso natural, pero si empiezas a encontrar más pelos en la almohada o en el desagüe, es hora de actuar. Veamos las causas y posibles soluciones.

¿Cuánta pérdida de cabello es normal?

Perder entre 50-100 cabellos al día es totalmente normal. El cabello tiene su ciclo de vida y se cae de forma natural. El problema surge cuando el cabello nuevo no crece lo suficientemente rápido o no crece en absoluto.

Causas más comunes de la caída

1. Alopecia androgenética (calvicie masculina)

La causa más común, provocada por la genética y las hormonas. Típicamente comienza con el retroceso de la línea frontal o calvicie en la coronilla.

2. Estrés

El estrés prolongado puede causar un aumento temporal de la caída llamado efluvio telógeno. Normalmente el cabello vuelve tras superar el periodo de estrés.

3. Deficiencia de nutrientes

La falta de hierro, zinc, vitamina D o proteínas puede causar el debilitamiento del cabello.

4. Problemas de salud

Trastornos de la tiroides, enfermedades autoinmunes o problemas cutáneos pueden afectar al crecimiento del cabello.

¿Qué puedes hacer?

Estilo de vida

• Dieta equilibrada rica en proteínas y vitaminas
• Reducción del estrés (deporte, meditación)
• Dormir lo suficiente
• Cuidado delicado del cabello

Un corte que disimule

Un buen corte puede aumentar visualmente el volumen. En 7 Barbershop te asesoraremos sobre qué corte elegir, para que el cabello parezca más denso.

Acepta el cambio

Muchos hombres eligen el camino del corte muy corto o el afeitado total. Puede ser un paso liberador y lleno de confianza.

¿Cuándo visitar al médico?

Si la caída comenzó de repente, es muy acusada o va acompañada de otros síntomas, visita a un dermatólogo o tricólogo.